slide-1
1
30 просмотров
Что дает человеку йога, или Займитесь прямо сейчас!
  1. Чувствуйте свою жизнь

Йога помогает прослушиваться к самому себе, когда вы сосредотачиваетесь на дыхании и своих мыслях. Также йога — отличный источник энергии.

  1. Понимайте свое тело

Несмотря на то, что поначалу занятия йогой могут напоминать уроки анатомии, этап знакомства с собственным телом очень важен, так как эти знания в дальнейшем станут основой развития грациозности и правильности движений.

  1. Делайте правильный выбор

Основная цель человека, занимающегося йогой, — принятие расслабленной позиции. И именно в таком состоянии человек способен ясно мыслить и и осознавать все происходящее.

  1. Будьте уверенны в себе

Йога — замечательный антидепрессант, помогающий справиться с состоянием рассеянности, усталости, неопределенности и правильно расставить приоритеты в жизни.