slide-1
2
20 просмотров
Топ-3: продукты, вызывающие счастье

Благодаря здоровому питанию мы чувствуем себя лучше не только в физическом, но и в моральном плане. Чтоб оставаться в хорошем настроении и быть полным энергии, прежде всего, нужно употреблять продукты, помогающие выделять гормон счастья.
1. Бананы. Увеличивают уровень серотонина, что позволяет снять стресс и побороть бессонницу.
2. Орехи. Способствуют циркуляции крови, чем увеличивают прилив воздуха в мозг. Также они улучшают работу клеток, памяти и уменьшают чувство тревоги.
3. Темный шоколад. Стоит отметить, что полезен именно темный шоколад, так как в молочном нет никакой пользы для здоровья ввиду наличия в составе молока и сахара. Темный же шоколад стимулирует высвобождение эндорфинов в организме.